Osteopath bei der Arbeit

RÜCKENfit

Hatten Sie auch schon Rückenschmerzen nach langem Stehen, körperlicher Anstrengung oder Arbeiten am Computer?

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Teste dich selbst

Der Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer 1.
Jeder hat es schon mal gespürt und weiß wie es sich anfühlt, wenn es im unteren oder oberen Rücken zwickt. Obwohl die Ursachen sehr verschieden sein können, ist die Lösung meistens sehr einfach: Tun Sie etwas für Ihren Rücken.

Unser Rücken übernimmt Aufgaben die wir im Alltag ständig brauchen: stehen, sitzen, heben oder auch einfach präsent sein. Ein trainierter Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch weniger anfällig für Verspannungen und Schmerzen. Zu erlernen, dass der Rücken belastbar ist gehört mit zu einem Schmerzfreien Alltag.

Zum Selbsttest
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Wobei unterstützt und hilft  RÜCKENfit?

  • Rückenschmerzen ob persistierend oder akut

  • Verspannung im Nacken-Schulterbereich 

  • Osteoporose (Knochenschwund) 

  • Rheumatische Erkrankung 

  • Kopfschmerzen und Migräne 

  • Prävention 

  • Vertrauen in den eigenen Körper

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Was Sind unsere Ziele und was beinhaltet RÜCKENfit?

  • Ein erst Gespräch, in dem wir zusammen Beschwerden (wenn vorhanden) und Ziele besprechen

  • Aufklärung zur Rückengesundheit 

  • Erlernen von Bewegungsprogrammen z.B. Verbesserung der Körperwahrnehmung

  • Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Training immer unter Supervision

  • Anleitung für eigen Übungen im Alltag für zu Hause oder im Büro

  •  Alle Übungen werden immer Individuell an Ihre Ziele und Beschwerden angepasst

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Wie lange dauert eine RÜCKENfit-einheit?

  • Jede RÜCKENfit-einheit dauert 40 Minuten

Wann kann ich mit RÜCKENfit Starten ?

  • Ab Sofort vereinbaren Sie einfach einen Termin Online auf unserer Website oder melden Sie sich telefonisch bei uns an!